Tips o estrategias para estar bien emocionalmente

 

A lo largo del semestre y en general con viviencias previas, aprendi distintas formas para estar bien emocionalmente, de las cuales compartire ahora mismo.

• Hablar sobre lo que sientes
• Encontrar alguna forma sana de desfogarte
• Tratar de identificar que sientes y buscar como desfogarlo
• Identificar que cosas te ayudan a relajarte para poder emplearlo
• Solicitar ayuda si te sientes realmente mal como para hablar con familiares.

Estas son algunas de las que aprendi en todo el tiempo que llevo de vida, ya que muchas de estas pues se ven desde el hogar u otras se ven en materias como lo es relaciones humanas, como es el caso del tercer tip o punto.

Todas estas pueden ser de utilidad para alguíen que no encuentra alguna forma viable de liberar cualquier sentimiento que este pasando actualmente, ya sea de enojo o alegría.